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鸡蛋配上它,连食15天,视力好了,大肚子没了,想变美的可试试_

发布日期:2020-11-21 01:49   来源:未知   阅读:

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鸡蛋搭配黄瓜一起吃

鸡蛋中蛋黄含有的卵磷脂能够帮助体内的脂肪、胆固醇等乳化成小颗粒,加速身体对于囤积的脂肪的分解,以促进减肥。 而黄瓜本身含有大量的水分,具有利水消肿的作用,吃黄瓜还能够帮助增加饱腹感,减少热量摄入

鸡蛋的功效

鸡蛋中的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能;鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称做“理想的营养库”,营养学家称之为“完全蛋白质模式”,是不少长寿者的延年经验之一。

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

最佳摄入量:鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜,香港118管家婆图库

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